Cantidad de Hierro, Fe en Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar
Productos horneados
En 100 g (Gramos) de Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar hay 6.43 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar
Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar se enumeran a continuación.
Agua
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38.39 g
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38.39%
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La energía (calorías)
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257 kcal
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Energía (julios)
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1077 kJ
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Proteína
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7.14 g
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7.14%
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lípido total (grasa)
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3.57 g
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3.57%
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Ceniza
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1.74 g
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1.74%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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49.16 g
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49.16%
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Fibra, dietética total
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4.3 g
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4.3%
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Azúcares, total de
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4.29 g
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4.29%
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Calcio, Ca
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143 mg
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0.14%
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Hierro, Fe
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6.43 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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65 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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286 mg
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0.29%
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Potasio, K
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164 mg
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0.16%
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Sodio, Na
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557 mg
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0.56%
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Zinc, Zn
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1.17 mg
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Cobre, Cu
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0.193 mg
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El manganeso, Mn
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1.711 mg
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El selenio, Se
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30.5 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
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Nutrientes en Gofres, trigo integral, baja en grasa, congelados, listos para calentar